Diario de Daysefr, 30 ene. 18

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Hoje estou só alegria! Já se foram 7kg , faltam 9kg . Feliz, feliz, feliz!

84,4 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 9,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2018:

988 kcal

Grasa: 70,46g | Prot: 63,68g | Carbh: 29,61g. Desayuno: Água, Limão, Canela, Café. Almuerzo: Ovo Frito, Carne de Vaca Assada, Berinjela Cozida, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Hortifruti Coco Seco Ralado, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Quiabo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Ovo Cozido. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

parabéns

30 ene. 18 por el miembro: Anne Paetzold

Obrigada!

30 ene. 18 por el miembro: Daysefr

👏👏👏👏😉

30 ene. 18 por el miembro: menos_22

Parabéns! 👏👏👏

30 ene. 18 por el miembro: karen delecrode

Uhuuuuuu... Parabens

30 ene. 18 por el miembro: Kamurathy

parabéns!! Quanto tempo para perder os 7?

30 ene. 18 por el miembro: ars14

Obrigada meninas! Foram 2 meses certinhos. Menos 7kg , menos 5cm de coxa e menos 5cm de cintura.

30 ene. 18 por el miembro: Daysefr

Poxa que legal!! um grande incentivo.

31 ene. 18 por el miembro: ars14


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