Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 50,08g | Prot: 140,61g | Carbh: 184,49g.
Desayuno: Jajko na Twardo, Banan, Delikate Serek Wiejski, Ogórek (Obrany), Chleb GS Mieszany Razowy. Almuerzo: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Sernik Lekki jak Piórko. Cena: Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Pasa Bocas / Otros: Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Parzona z Fusów), Żywiec Piwo Bezalkoholowe, All Nutrition Whey Protein. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aszczer1983
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