Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 87,22g | Prot: 83,05g | Carbh: 69,00g.
Desayuno: Melitta Café Tradicional, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido, Arroz de Couve Flor, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Aviação Manteiga sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Brigadeiro Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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