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E aos poucos eu chego lá! Um dia de cada vez 😊
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 107,43g | Carbh: 21,01g.
Almuerzo: Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Hortifruti Patinho Moído, Friboi Carne Moída de Acém. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristienefaustino
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