|
Het is niet zoveel als dat ik gehoopt had, maar het gaat omlaag!
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 70,32g | Prot: 77,46g | Carbh: 94,61g.
Desayuno: Milsani Houdbare Magere Melk, Body & Fit Peanut Butter Powder, Quaker Havermout (40g). Almuerzo: Nature's Gift Goji Bessen, Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, Aldi Ongezouten Notenmelange, Melkan Magere Franse Kwark. Cena: Aldi Pesto Alla Genovese, Linessa Mozzarella Light, Champignons, AH Cherrytomaten, Napolina Pizza Topping, No Fairytales Boerenkool Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Aldi Hummus Naturel, AH Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Pindakaasbrood, Friesche Vlag Halvamel (10ml). más...
|
|
469 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|