Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 131,60g | Prot: 224,86g | Carbh: 47,88g.
Desayuno: Gruninger Landjäger, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Purland Schweinerückensteak, Becel Bratfett. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Spinnrad Inulin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, K-Classic Hinterkochschinken, ElPozo Fuetec, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Farmer Macadamia Nüsse, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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