|
Ура товарищи! Доброе утро всем нам
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1478 kcal
|
Grasa: 64,97g | Prot: 110,12g | Carbh: 110,34g.
Desayuno: Наполеон ПП, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Омлет или Яичница. Almuerzo: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш "Армянский", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Киви, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|