Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2018
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 47,33g | Prot: 186,68g | Carbh: 180,46g.
Desayuno: Murtolan Hamppufarmi Kuorellinen Hampunsiemen, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale, Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Rainbow Jogurttirahka. Almuerzo: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Snellman Naudan Palapaisti. Cena: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Jasmiini Riisi. Pasa Bocas / Otros: Kariniemen Kananpojan Liekkisiivet, Sandels Olut, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Banaanit, Star Nutrition Whey-80. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Santtu21
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