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natation 5x par semaine 2500 m en
une heureet marche ou vélo les autres jours et 1400 Val et no progrès je désespère help me
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 36,02g | Prot: 32,46g | Carbh: 105,02g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Flocons d'avoine, Baie de Goji, Kiwi. Almuerzo: Vin de Table Blanc, Côté Table Brandade de Morue, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Cena: Soupe de Légumes. más...
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3663 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Natación (Rápido) - 1 hora, Descansando - 4 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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