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AnaClaudiaMelo
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25 ene. 18
Diario de AnaClaudiaMelo, 25 ene. 18
Perfil de AnaClaudiaMelo
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fechando 3 semanas
89,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
19,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2018:
858 kcal
Grasa: 43,14g | Prot: 78,38g | Carbh: 43,41g.
Desayuno:
Ameixas.
Almuerzo:
Itambé Leite em Pó Desnatado, Maizena Amido de Milho, Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Alface, Subway Tomate, Pepino Japonês.
Cena:
Pão Dukan, Azeitonas Verdes, Majestade Salame tipo Italiano, Antepasto de Berinjela.
Pasa Bocas / Otros:
Majestade Salame tipo Italiano Fatiado.
más...
2386 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns 👏👏👏
25 ene. 18 por el miembro:
erikas.
Obrigada!!
25 ene. 18 por el miembro:
AnaClaudiaMelo
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