Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3400 kcal
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Grasa: 71,16g | Prot: 216,76g | Carbh: 478,32g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almuerzo: Kaufland Putenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Becel Bratfett. Cena: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Mischkornbrot, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Leucin, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Ei. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Remo - 20 minutos, Pesas - 55 minutos, Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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