Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
|
108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3505 kcal
|
Grasa: 137,88g | Prot: 266,86g | Carbh: 310,62g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Омлет или Яичница, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Омега 3, Dominant Протеин, Хлеб Черный. Almuerzo: Гречка, Котлета Куриная, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Pasa Bocas / Otros: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Молоко (2% Обезжиренное), Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Geneticlab Казеин Про. más...
|
|
3772 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexanderipatov
|