|
Na 3 van de 6 dagen wijn en 2 keer uit eten valt dit me niet tegen! Vanavond een etentje met vriendinnen waarbij weer wijn en toetjes aanwezig zijn maar daarna voorlopig geen bijzondere eetgelegenheden. We gaan er weer voor 💪🏻
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 85,67g | Prot: 88,97g | Carbh: 105,74g.
Desayuno: Jumbo Goudse Kaas 48+ Extra Belegen, Chocolade bananenbrood, Lidl Knäckebröd Volkoren, Helaes Puur Pindakaas met een Snufje Zeezout. Almuerzo: BioWise Lijnzaadmix, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, Nature's Gift Goji Bessen, Nature's Gift Rozijnen, Nature's Gift Ongebrande Amandelen met Vlies, Milsani Magere Kwark Naturel. Cena: Guacamole, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Hollandse Roerbakgroente, Rundergehakt, AH Taco Schelpen, Rode Tafelwijn. Pasa Bocas / Otros: Aldi Stokbrood Kruidenboter, Aldi Hummus Naturel, Rode Paprika, Friesche Vlag Halvamel (10ml). más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|