Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2018
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 34,12g | Prot: 108,98g | Carbh: 143,34g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Ayam Penyet, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Telur Gulung tanpa Daging. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hartantosing
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