Diario de ernesto.julian, 24 ene. 18

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96,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2018:

988 kcal

Grasa: 53,29g | Prot: 40,43g | Carbh: 88,12g. Desayuno: Clementinen, Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Almuerzo: Schinkennudeln. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...

2874 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Guten Morgen! Schönen Tag wünsche ich dir 😘

24 ene. 18 por el miembro: sandram.80

Guten Morgen 🌹🙋. Einen schönen Tag 😙

24 ene. 18 por el miembro: MoFu27

Guten Morgen ☀️😘

24 ene. 18 por el miembro: ebruli6161

Naja. Immerhin Stillstand. Zieh mal deine Siebenmeilenstiefel an und looos.😍😘

24 ene. 18 por el miembro: schnorra

Mahlzeit...mal gucken was ich essbares finde

24 ene. 18 por el miembro: suska16

Mahlzeit Ernesto🤗😘 Stillstand genauso wie bei mir 😂Wünsche dir noch einen schönen Tag!

24 ene. 18 por el miembro: ChipBobo

morgen ich auf die waage. bin sooo gespannt

24 ene. 18 por el miembro: mbkrebs

Einen schönen Abend wünsche ich dir .😘🙋

24 ene. 18 por el miembro: emmra


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