Diario de LeeKa234, 24 ene. 18

Guten Morgen Ihr Lieben! 🌞Endlich wieder etwas Bewegung nach unten! Ich wiege mich zwar täglich, habe aber keine Überwindung aufbringen können diese stärken Schwankungen einzutragen. Ich musste mich erst wieder Motivieren weiter zu machen!In dieser Zeit war ich auch nur stiller Mitleser und konnte euch leider auch nicht unterstützen. Was mir auch leid tut, da es ein schöner Austausch mit Euch ist❣Mit -18kg kann man STOLZ sein, allerdings fehlte mir die Kraft und die Disziplin! Der Gang zum Kühlschrank fiel mir zu leicht in den letzten Wochen, dass ist nur nicht das was ich möchte!😕

Ich wünsche euch einen schönen Tag 😁

97,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.    Aún para ir: 17,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1757 kcal

Grasa: 76,81g | Prot: 116,56g | Carbh: 143,17g.   Desayuno: Kaufland Pomelo. Almuerzo: Rolffes Schweinebraten, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Joghurt Dressing, Aldi Blattsalat Mix. Cena: Trader Joe's Nuss-Variation, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Hackbällchen Toskana. Pasa Bocas / Otros: Lindt Fioretto Nougat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Meierkamp Alpenmilch, Zitronensaft, Orangensaft. más...

2370 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...