Diario de ernesto.julian, 23 ene. 18

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96,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2018:

1216 kcal

Grasa: 59,84g | Prot: 92,51g | Carbh: 73,94g. Desayuno: Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot. Almuerzo: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Mehlknödel, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

guten Morgen. Das wird wieder blau. Bleib dran 😘

22 ene. 18 por el miembro: Mausinki

Guten Morgen! Das ist jetzt aber nicht so schön! Kopf hoch, das wird schon wieder runter gehen😉Wünsche dir einen schönen Tag😘

22 ene. 18 por el miembro: sandram.80

Kopf hoch 🍀 das wird wieder!

22 ene. 18 por el miembro: ebruli6161

Guten Morgen, das kriegen wir hin 😙

23 ene. 18 por el miembro: MoFu27

Bleib dran jetzt Ernesto, weitermachen !

23 ene. 18 por el miembro: ostbeker

bei mir bestimmt auch...

23 ene. 18 por el miembro: mbkrebs

Ich war auch nicht so brav. Wrnn wir Besserung geloben lieber Ernst, dann sind wir wieder dabei. 🤗

23 ene. 18 por el miembro: schnorra


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