Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 28,55g | Prot: 52,21g | Carbh: 115,11g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Коровкино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья. Almuerzo: Борщ с Говядиной. Cena: Рыбные Котлеты из Путассу, Винегрет без Масла. Pasa Bocas / Otros: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Маленькая победа👏👏👏 за 10 дней талия -5 см, бедра -2см
22 ene. 18 por el miembro: valeriya.korolev
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Peso Histórico de valeriya.korolev
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