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22 ene. 18
Diario de allenjr, 22 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
17,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2018:
135 kcal
Grasa: 1,59g | Prot: 23,57g | Carbh: 6,19g.
Desayuno:
Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee.
más...
2876 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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