Diario de Leo Dick, 22 ene. 18

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Ab heute wird wieder durchgestartet.

96 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2018:

2492 kcal

Grasa: 124,98g | Prot: 100,27g | Carbh: 224,02g. Almuerzo: Leinöl, Gemischte Blattsalate, Hofer Nusskipferl, Gourmet Cremige Schinkenfleckerl. Cena: Emmentaler, Gekochtes Ei, Milfina Frischkäse, Schinken, Vollkornbrot, Zipfer Urtyp, Leitungswasser. Pasa Bocas / Otros: Weiße Torte (ohne Glasur), Fair Fruits Orangensaft. más...

3447 kcal

Ejercicio: Karate - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ich wünsche dir das dein durchstarten viel Erfolg hat!

22 ene. 18 por el miembro: gabili147

Na dann... auf geht's!👍 Gutes Gelingen

22 ene. 18 por el miembro: Monesa70

Viel Erfolg 🍀🍀🍀

22 ene. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Viel Erfolg🍀

22 ene. 18 por el miembro: sandram.80

Auf geht's!💪

22 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit

viel Erfolg, habe seit 2. Januar 3.5 kg unten, finde die app sehr gut!!!

24 ene. 18 por el miembro: Dosei69

Hallo an alle Ich hab diese App seit 31.12.17, und bis heute 4 kg abgenommen. Es fühlt sich total gut an. Bin voll motiviert mein Ziel-Gewicht zu erreichen.

04 feb. 18 por el miembro: Christine.1973


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