Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2018
|
131,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2992 kcal
|
Grasa: 112,72g | Prot: 225,44g | Carbh: 278,52g.
Desayuno: Body Attack Carb Control Banana Nuts Flavour. Almuerzo: Nudeln, Erasco Heiße Tasse Huhn, Myprotein Impact Whey Protein Banane, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Birnen, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Golden Cheese Gouda Leicht, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen. Cena: Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Mozzarella, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. más...
|
|
5140 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de toby250375
|