|
Trotz des vielen Auswärtsessens und dem Prüfungsstresse, alles im grünen Bereich 🤪😎
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 95,23g | Prot: 112,24g | Carbh: 124,61g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Ener Bio Chia-Samen. Almuerzo: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Aldi Naturjoghurt, Dulano Delikatess Schinkenwürstchen, Knorr Suppenliebe Hühnersuppe, Knorr Buchstabensuppe, Getoastetes Weißbrot. Cena: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Cevapcici, Culinea Teriyaki Spieße , Schafskäse. Pasa Bocas / Otros: Milka Collage. más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|