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seit Anfang Juli 17 im Kalorienplus
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 123,08g | Prot: 173,13g | Carbh: 35,93g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Almuerzo: Purland Krustenbraten, Apfelmus, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Becel Bratfett. Cena: Olimp BCAA Xplode, Seeberger Macadamias, K-Classic Gouda Light, Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaugummi (Zuckerfrei), Seeberger Paranüsse. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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