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seit 20. Okt 17 im Kaloriendefizit
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 99,26g | Prot: 173,23g | Carbh: 35,73g.
Desayuno: Alnatura Kokosöl Nativ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Almuerzo: Purland Schweinerückensteak, Becel Bratfett, Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl. Cena: Olimp BCAA Xplode, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Jack Link's Beef Jerky Original, Farmer Macadamia Nüsse, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Ei. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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