|
сегодня у меня БО, и вечером 1час тренировки!
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 44,38g | Prot: 86,58g | Carbh: 152,32g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Морковь, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай с Молоком, Чай с Лимоном и Сахаром, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Славянка Конфета Золотой Степ. Cena: Квашеная Капуста, Минтай Запечённый, Чай с Лимоном и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Окей Виноград Черный, Сахар, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кофе. más...
|
peso estable
|