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work 140
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 47,15g | Carbh: 144,41g.
Desayuno: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Almuerzo: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Tony Chachere's More Spice Seasoning , Accent Flavor Enhancer , Target Multivitamin. Cena: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Salt, Black Pepper, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Mustard, Ketchup , Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Water, Coffee, Granulated Sugar, Whoppers Whoppers (Fun Size), Water (Bottled). más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 31 minutos, Trabajo - 8 horas y 54 minutos, Lavado de Coches - 15 minutos, Permanecer de Pie - 7 minutos, Compras - 16 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Sentado - 35 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 58 minutos, Lavar Platos - 52 minutos, Ver TV - 16 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 14,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mickey Evans
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