Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 84,29g | Carbh: 220,24g.
Desayuno: Ekoplaza Kokosrasp, Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Dadel, AH Magere Yoghurt met Perzik. Almuerzo: Appel, Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei, AH Bakkersbol Bruin. Cena: Jumbo Gebakken Uitjes, Vis Marine Kabeljauwfilets, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, AH Indonesische Wokgroente, De Beste Oosterse Wokgroente, Surimi, AH Jumbo Garnalen, Conimex Mihoen. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), AH Magere Yoghurt met Perzik, Sondey Roomboter Gevulde Koeken. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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