Diario de kiloelfe, 21 ene. 18

Moin, schönen Sonntag
Sohn und Enkel geb. waren gut 😊
„Respekt“ wünsche ich mir für jeden,
habt es gut.....

80 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1648 kcal

Grasa: 87,70g | Prot: 73,10g | Carbh: 148,18g.   Desayuno: Pflaumen. Almuerzo: Schweinefleisch, Gekochtes Sauerkraut. Cena: Gekochtes Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Eiskugel, Tiramisu. más...

672 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...