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ernesto.julian
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21 ene. 18
Diario de ernesto.julian, 21 ene. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍👍
95,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
12,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2018:
1035 kcal
Grasa: 61,05g | Prot: 50,60g | Carbh: 68,82g.
Desayuno:
Gekochtes Ei, Croissant, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein.
Almuerzo:
K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Botato Semmelknödel, Metzger Kasseler Kamm Roh Geräuchert.
más...
3031 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Morgen! Super ernesto wieder etwas runter👍Wünsche dir einen schönen Sonntag😀
21 ene. 18 por el miembro:
sandram.80
Was weg ist, ist weg👍. Wünsche dir einen schönen Sonntag😘!
21 ene. 18 por el miembro:
ChipBobo
Wo ist es hin?😄weiter so ,tollen Sonntag😘🙋
21 ene. 18 por el miembro:
emmra
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