Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 48,77g | Prot: 84,14g | Carbh: 45,27g.
Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Telur Puyuh. Almuerzo: Telur Rebus, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Jamur Tiram, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Minyak Zaitun, Rambutan. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Hula Hoop - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nurjanah laela
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