Diario de chezzium, 20 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018

94 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 26 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2018:

984 kcal

Grasa: 67,52g | Prot: 75,03g | Carbh: 28,25g. Desayuno: Coconut Milk (Frozen), Kraft Cheddar Cheese, Avocado. Almuerzo: Fried Egg, Tempeh, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mayonnaise. Cena: Chicken Breast. más...

2520 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,7 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Turun 2 kg berapa lama kak?

20 ene. 18 por el miembro: rosana anggraeni

Sebenernya dlm 7hr ud 5kg sih.. Awalnya 100kg

21 ene. 18 por el miembro: chezzium


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