Diario de ostbeker, 20 ene. 18

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Juchu, schönen Samstag euch allen! 💃

61 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2018:

1267 kcal

Grasa: 42,81g | Prot: 43,34g | Carbh: 132,16g. Desayuno: Kresse, Grüne Paprika, Radieschen, Senf, Ananas, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Arla Esrom Leicht, ProVital Corned Beef, Aldi Putenbrustaufschnitt, Roggenbrötchen. Cena: Rote Tomaten, Tzatziki, Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Lumumba. más...

1870 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

Danke ebenso! 😊🤗

20 ene. 18 por el miembro: schockokrossi

Wünsche ich dir auch 🙋

20 ene. 18 por el miembro: iffizenker

Mit dem Start auf der Waage kann der Tag ja nur schön werden👍

20 ene. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Ebenfalls! Schöne Abnahme! 😃👍

20 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit

viel Spaß am Wochenende 🙋‍♀️

20 ene. 18 por el miembro: annett s

Wünsche dir auch ein schönes Wochenende 😘😘

20 ene. 18 por el miembro: ernesto.julian

Schönes Wochenende und prima Abnahme.

20 ene. 18 por el miembro: ich53

Schönes Wochenende 👍

20 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966

Dito!

20 ene. 18 por el miembro: Tunigel

Dir auch.☺

20 ene. 18 por el miembro: Klein- Mü


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