Diario de megan4, 16 abr. 10

Off to my Dad's for his 85th birthday - hoping to get my workout done before I go - on day 6 of p90x - so far the workout has been great but the scale isn't impressed with my efforts at all...

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.    Aún para ir: 7,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1414 kcal

Grasa: 36,89g | Prot: 28,06g | Carbh: 147,23g.   Desayuno: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Cena: potato salad, hamburger. Pasa Bocas / Otros: tonic, vodka. más...

2235 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...