Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 70,76g | Prot: 68,46g | Carbh: 106,18g.
Desayuno: Charque, Perdigão Mortadela Ouro, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Cuscuz (Cozido). Cena: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Canela, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Azeitonas Verdes, Torresmo, Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ana_2017
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