|
på 3500 kcal
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3424 kcal
|
Grasa: 103,26g | Prot: 214,86g | Carbh: 396,83g.
Desayuno: Espressokaffe, ICA Kvarg Vit Choklad & Kokos, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. Almuerzo: Banan, Kellogg's All-Bran Regular, Findus Sojabönor, Sweet Chilisås, Fetaost Classic, Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal). Cena: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kokosfett, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklinginnerfilé. Pasa Bocas / Otros: Powerking Protein Bar Choklad, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Algida Big Milk Choco Zebra. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de optiholm
|