Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 71,22g | Carbh: 182,82g.
Desayuno: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Domatesler, Lor Peyniri, Köy Ekmeği. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Muz, Hurma, Migros Çiğ Badem. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 56 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de venüsceren
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