Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2258 kcal
|
Grasa: 114,80g | Prot: 140,04g | Carbh: 150,80g.
Desayuno: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Утро Родины Кофе с Молоком, Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Руккола, Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Natura Сыр Легкий Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Суп Овощной. Cena: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Бутерброд с Семгой. más...
|
|
2038 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 22 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Efimkaa
|