Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 47,05g | Prot: 70,17g | Carbh: 126,26g.
Desayuno: Süt, Tahin Pekmez, Espresso Kahve, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, İçim Fit Süt Çikolatalı. Almuerzo: Yoğurt, Haşlama. Cena: Kıymalı Patates Yemeği, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Hardline L-Karnitin, Multipower BCAA, Süt, Muz. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Air Climber - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tanselkaraca
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