|
10. Hafta 65. Gün
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 51,86g | Prot: 78,30g | Carbh: 168,19g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık, Yeşil Çay. Almuerzo: Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Sade, Muz, Çilek, Nescafe Sade, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|