Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 70,05g | Carbh: 170,45g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Almuerzo: Приготовленный Сельдерей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная, Приосколье Печень Куриная. Cena: Сыр Российский, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Pasa Bocas / Otros: Песочное Печенье, Молоко, Обычное Кофе, Конфета, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Белый Хлеб, Сыр Адыгейский. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de k0ten0k1992
|