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Tanzmaus90
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17 ene. 18
Diario de Tanzmaus90, 17 ene. 18
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es bleibt dabei.😐
64,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2018:
1111 kcal
Grasa: 56,70g | Prot: 93,62g | Carbh: 59,62g.
Desayuno:
RUF Porridge Chia Mandel, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Aldi Eiweißknäckebrot, Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Putenbrust, Gouda oder Edamer, Lätta Lätta Joghurt, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißknäckebrot.
Cena:
King's Crown Champignons, King's Crown Champignons, Aldi Putenhackfleisch, Aldi Putenhackfleisch.
Pasa Bocas / Otros:
Kaffee mit Milch.
más...
1592 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Lass den Kopf nicht hängen, besser als eine Zunahme. Wird schon wieder. Bleib einfach am Ball. Wünsch dir dennoch einen schönen Tag!
17 ene. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Ja das auf jeden Fall. Vielen lieben Dank und dir auch noch einen schönen Tag🙋😀
17 ene. 18 por el miembro:
Tanzmaus90
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