Diario de dashak321, 16 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018

108 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2018:

628 kcal

Grasa: 35,10g | Prot: 35,74g | Carbh: 43,59g. Desayuno: Kıymalı Karnabahar. Almuerzo: Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. más...

2686 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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