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last few lbs. are rough
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3446 kcal
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Grasa: 215,69g | Prot: 194,72g | Carbh: 72,42g.
Desayuno: fiber, water, half and half, crystal light, coffee, ham patty. Almuerzo: diet dew, summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: .8, kraft blue cheese dressing, chicken, lettuce, barbecue sause, pork. Pasa Bocas / Otros: miller light, almonds, peanuts, water. más...
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4060 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 48 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 14,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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