Estou reavaliando as minhas metas, depois de uma semana na praia percebi que preciso chegar a um peso que na MINHA OPINIÃO é o ideal pra não sofrer com possível ganho de peso nas férias ou outros eventos, vou devagar e com foco pra alcançar esse objetivo. Nova meta: 65k até Junho
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
555 kcal
|
Grasa: 37,89g | Prot: 30,52g | Carbh: 23,75g.
Desayuno: Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Chuleta Bovina, Repolho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Diamante Negro (20g). más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|