Diario de brianvanniekerk, 15 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018

97,7 kg Disminuído hasta ahora: 15,3 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2018:

981 kcal

Grasa: 59,39g | Prot: 54,69g | Carbh: 53,93g. Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. más...

2780 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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nice!

15 ene. 18 por el miembro: Roni321


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