Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2934 kcal
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Grasa: 81,64g | Prot: 230,73g | Carbh: 309,49g.
Desayuno: Body Attack Carb Control Lemon Flavour. Almuerzo: Ananassaft, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Aldi Harzer Käse, Lidl Käselaugenstange. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel (70g). más...
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5218 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 50 minutos, Reproducción de Música - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de toby250375
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