|
вообще не понимаю от чего такой скачок вверх🙆, всё делала по плану, воду пила, сладкого и запрещённого не ела, физические нагрузки выполняла.....откуда ,,прирост,,???😥
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
807 kcal
|
Grasa: 30,25g | Prot: 47,79g | Carbh: 91,74g.
Desayuno: Кофе, Овсянка в Банке. Almuerzo: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Суп Пюре Грибной. Cena: Куриное Филе, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|