Diario de Anjetta, 13 ene. 18

Fett 28.3%
Muskel 34.1%
Gestern 30 Min. Stepper + 10 Min. Hula Hoop
Gestern 4. Tag Regel
Gestern abend ein Eis

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1727 kcal

Grasa: 69,39g | Prot: 92,49g | Carbh: 174,52g.   Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Lidl Heidelbeeren, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Milsani Kräuterquark 40%, Möhren, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. Cena: Kania Fix für Salatsauce, Brändle Vita Walnussöl, Landjunker Puten-Ministeaks, Milbona Original Griechischer Feta, Möhren, Korrekt Sonnenmais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Florette Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: DeBeukelaer Chocolé. más...

2210 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...