|
Mijn doel vandaag behaald, nu weer een nieuw doel, op naar de 60 kilo. Dat is lang geleden...., gaat goed zo!
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 57,11g | Prot: 74,60g | Carbh: 161,77g.
Desayuno: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Almuerzo: AH Avocado Eetrijp, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla. Cena: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, AH Gekruide Kipworst, Lidl La Ratte Aardappelen, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|