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Guten Morgen Ihr Liebe! Im Moment läuft es gut. Die Extrakilos von Weihnachten sind endlich komplett wieder runter. So wird wieder deutlich das zwei Tage genug sind sich dicker zu essen und dann 2 Wochen benötig werden, um es wieder zu verlieren.😕 An diesem Wochenende steht noch ein Grillabend mit Freunden an und bekanntlich machen Würstchen und Kartoffelsalat dick😁 Disziplin, Disziplin, Disziplin ist mein neues Mantra😉 Euch wünsche ein erfolgreiches Wochenende ❣
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 86,62g | Prot: 103,66g | Carbh: 218,66g.
Desayuno: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Aldi Tilsiter, Aldi Steinofen Baguette, Spiegelei. Cena: Popp Rote Beete Salat, Florette Feldsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Schwedische Hackbällchen Köttbullar. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Vollkorntoast. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Disziplin ist super 👍
Bei grillabenden hab ich mir immer was selber gemacht und mit genommen
wenn du einen tip haben möchtest lass es mich wissen .
12 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Hallo rueckwolfgang! Ich würde gerne auf dein Angebot zurück kommen! DANKE
13 ene. 18 por el miembro: LeeKa234
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Guten Morgen, freut mich das es läuft bei dir 😊🙋
13 ene. 18 por el miembro: iffizenker
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13 ene. 18 por el miembro: MoFu27
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Gut machst Du das! Dir auch ein schönes Wochenende!
13 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Guten Morgen, super, dass es so gut läuft. 😊
13 ene. 18 por el miembro: Zouky01
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Ich trage mir dann schon vorher die fettige Wurst und den bösen Kartoffelsalat ein und plane dann kalorientechnisch meine anderen Lebensmittel drumherum. Ein Tag über der Grenze ist nicht schlimm. Hauptsache es ist nicht über dem Tagesbedarf. Und ich stelle mir bei jedem Bissen die Frage:“Ist es das jetzt wert?“ Wenn ja, essen. Wenn nein, stehen lassen. Dück Dir die Daumen 🍀👍🏻👍🏻👍🏻🌷
13 ene. 18 por el miembro: schlankin2024
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